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孕妈妈冬季晒太阳的好处
    都说太阳是个宝,晒晒身体好。可见晒太阳对人体有很大的帮助,寒冷季节晒太阳更让人感到温暖,并能促进血液循环和新陈代谢,还能增强人体对钙和磷的吸收,对预防佝偻病、类风湿性关节炎,对帮助贫血患者恢复健康有一定的益处,尤其对小宝宝的软骨病有预防效果。

    代怀孕妈妈在面对寒冷的冬季,阳光不仅是维生素D“活化剂”,也是天然“保健药”之一。晒太阳会使人产生一系列生理变化,对加快血液循环,促进维生素D的生成及钙质吸收,预防骨质疏松,杀死多种病毒、细菌等。因而代怀孕妈妈晒太阳在感受阳光温暖的同时,享受到阳光所带来的种种好处。

    怀孕妈妈晒太阳的最佳时间是上午6~9时,阳光通常是以温暖柔和的红外线为主,对人体主要起温热作用,能够促进血液循环和新陈代谢,增强人体活力。上午9~10时和下午4~5时,紫外线中的a光束成分较多,能够促进身体中维生素D的生成,促进肠道对钙、磷的吸收,有利于促进骨骼正常钙化,防止骨质疏松症的发生。 太

    阳光的紫外线具有较强的杀菌作用,通常细菌和一些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就能被杀死。比如结核杆菌在阴暗潮湿的环境中能生存几个月,然而阳光照射下却只能存活几小时。另外,紫外线还能变人体内的脱氢胆固醇变成维生素D,从而促进了骨钙化和生长,因而阳光还直接影响到助孕宝宝身体的长高。然而过度的紫外线照射会使人反应迟钝,可诱发皮肤、肺方面的疾病。