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孩子缺锌该如何正确“补锌”呢?这2个方法能有效帮助你补锌

  田田是一个五岁的男孩。 与其他孩子相比,他矮一些,虽然不矮,但是矮得多。 而且他仍然不喜欢吃东西,尤其是零食。

  每天,家人都不太在意。 有一天,在同一座楼上的邻居王医生建议,每天妈妈要带孩子去医院进行微量元素检测。 他说每天可能缺锌。

  王医生是一位非常有经验的医生,当然,母亲每天都在乎他说的话。 我去医院时确实是锌缺乏症。 因此,我母亲每天都为孩子购买葡萄糖酸锌口服液。 但是一段时间没有解决。 相反,他每天变得越来越精力充沛。

  每天,我妈妈都很着急,去咨询王医生。 经过仔细询问,王医生给出了答案。

  1.缺钙确实是一个问题

  锌分布在人体的所有细胞中,对人体的新陈代谢活动非常重要。 特别是在保持免疫功能方面。

  缺锌的儿童容易食欲不振,很少进食。 而且容易产生异常的味道,并且需要一些“味道更好”的东西来刺激味道。 就像每天一样,我喜欢小吃。 如果您没有获得零食所需的营养物质,您将陷入恶性循环,您的孩子将体重减轻并发育不良,这将进一步削弱免疫系统。 有些孩子特别喜欢皮疹。

  因此,儿童不能缺锌。 上述问题需要及时补充。

  2.有两种补充锌的方法

  一种是饮食。 锌存在于海鲜,牛肉,猪肉,豆类,干果,牛奶和鸡蛋中。 如果您饮食正常并且饮食足够,则您的孩子不容易缺锌。

  二是喝葡萄糖酸锌口服液。 该制剂中的锌含量很高,容易被人体吸收。 适合需要及时补充锌的儿童。

  3.但是喝葡萄糖酸锌有两个问题

  一种是补充过量:食物中经常含有锌,再加上这些锌制剂,很容易使锌过量。

  人体中的微量元素处于最佳状态。 如果您做得过多,则会失去平衡。 过量摄入锌会影响人体对其他微量元素的吸收,但会导致儿童体内失去更多的微量元素,并对儿童的身体造成伤害。

  第二个是补充不足:怎么可能不足呢?

  因为葡萄糖酸锌口服溶液是葡萄糖酸锌的组合。 如果要获取足够的锌,还必须确保摄入动物蛋白。 动物蛋白可以增加人体对锌的利用。 例如,瘦肉和鱼提供的蛋白质是动物蛋白质。

  因此,补充锌的最好方法是补充食物。 如果您可以均衡饮食,多吃瘦肉,鱼类和植物蛋白,那么您将不会缺锌。 你明白了吗?
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