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宝宝大脑发育的这3个黄金期,父母一定要抓住!

  婴儿的智商不仅与遗传有关,而且与获得的修养和环境有关。 随着婴儿的成长。 一旦大脑的生长发育和发育时期被延迟,大脑组织结构将趋于刻板印象,即使拥有卓越的才能,也将无法实现良好的发育。

  婴儿的大脑发育有三个黄金时期。 一旦错过,就很难恢复。

  大脑发育的三个黄金时期

  科学研究发现,大脑的重量和结构发育的70%在胎儿时期和婴儿期完成。

  当婴儿未出生时,大脑发育的高峰已经开始。 这个高峰期什么时候? 根据数据,孩子的大脑发育大致可分为以下三个阶段:

  1、3到怀孕6个月

  怀孕六个月胎儿的大脑开始进入大脑发育的第一阶段。 脑细胞以每分钟250.000的速度快速生长,并且其生长速度比其他阶段快得多。

  2、6个月至3岁

  当婴儿出生6个月至3岁时,婴儿的脑神经细胞仍在增加。 脑神经细胞迅速分裂并增殖,形成了人体传递信息的神经通道,从而影响了婴儿脑神经信息的传递功能。 在这个阶段,婴儿大脑发育的80%至90%将完成。

  3、3至6岁之间

  当儿童3至6岁之间,这是大脑发育的最后黄金时期,剩下的10%〜 在此阶段,将冲刺20%的大脑发育,父母必须确保自己的孩子有充足的睡眠和均衡的营养。 在这一阶段完成之后,孩子的智力基本上达到了成年人的水平。

  因此,出名不必早,要聪明就必须早。

  父母如何利用婴儿大脑发育的这三个阶段来更好地帮助孩子提高智力?

宝宝大脑发育的这3个黄金期,父母一定要抓住!

  把握大脑发育的黄金时期,培养聪明的婴儿

  1、 提供充足的营养

  蛋白质,DHA和卵磷脂对婴儿大脑发育至关重要 营养物质。 各种组织的代谢,生长和成熟与蛋白质密不可分。  DHA是人类大脑形成和智力发育的重要物质。 卵磷脂含量越高,脑神经系统的传输速度越快,记忆力越强。

  母乳中这三种营养素的含量绝对高于配方奶粉中的含量,因此母乳喂养是最佳选择。

  母亲在怀孕期间还应注意均衡饮食,为将来的婴儿奠定良好的营养基础。 建议孕妇从怀孕第四个月起适当补充DHA。 婴儿出生后,母亲可以继续服用DHA,并通过牛奶喂给婴儿。

  每天添加多少DHA?

  根据美国国立卫生研究院和国际脂肪酸脂学会的建议:

  在妊娠和哺乳期间,母亲每天需要补充300 mg DHA

  0- 每天3岁的婴儿每天需要补充100毫克DHA

  3岁以上的孩子需要补充200毫克DHA

  富含“脑金”的食物有哪些?

  1. 母乳

  通常,母乳中DHA的含量约为总脂肪酸的0.3%,这是DHA的最佳来源之一。 母乳中的DHA含量与母亲的饮食和营养状况密切相关,因此母亲在哺乳期间应多吃富含DHA的食物。

  2. 配方奶

  配方奶粉中添加的DHA通常为鱼油型和藻油型。 鱼油DHA可能被污染,因此目前藻油DHA是主要产品。 在添加DHA的配方奶中,DHA含量应达到总脂肪酸的0.2%-0.5%。

  3. 鱼

  深海鱼中的大多数DHA是通过食用海藻获得的。  DHA含量高的鱼包括沙丁鱼,箭鱼,金枪鱼,黄花鱼,秋刀鱼,鳗鱼,带尾鱼,cru鱼等。每100克鱼的DHA含量可达到1000毫克以上。 但是,鱼类被汞,铅等重金属或砷等有害物质污染,安全性低。

  4. 海藻

  海藻,海藻,海藻,裙带菜等。此外,海藻油直接从海藻中提取。 含量很高。 它没有通过食物链,也没有重金属污染。 鱼腥味有利于婴幼儿吸收。

  5. 干果

  核桃,杏仁,花生,芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体中转化为DHA。

  2、充足的睡眠是保证

  长期缺乏睡眠对精神发育有害,因为睡眠不足会引起注意力不会专心,记忆力会不好。

  因此,孩子的睡眠时间应该固定,并且不迟于21点。

  3、参加户外活动

  大脑不仅决定我们的语言,情感,学习方式,还包括运动,也是重要功能之一。

  运动不仅可以增强身体,还可以刺激孩子的大脑和神经发育,这对发育右脑具有重要作用。

  例如,使用积木,小球等来进行各种手部锻炼,例如抓握,抓握,捏捏,投掷,轻拍等。

  户外活动也可以增加儿童的知识,扩大视野并促进智力发展。

  4、亲子沟通

  当婴儿仍在胎儿中时,产前教育非常重要。

  爸爸妈妈隔着腹部和婴儿说话,用手摸肚皮。 这也是亲子沟通的一种方式。

  婴儿出生后,将会有更多的亲子沟通方式,例如触摸,亲子游戏,亲子阅读等,可以促进婴儿的大脑发育。

  另一方面,语言是智力发展必不可少的部分,不仅是学习语言,而且是智力发展的一个方面。

  婴儿从第一次听父母,模仿,然后再听自己的声音开始,婴儿的大脑就迅速发展。 当婴儿听到父母有意识地与他们交谈时,大脑会变得更加活跃。

  但是,值得注意的是,在帮助婴儿提高智力时,父母必须遵循孩子成长的规律,不要对婴儿施加太大的压力, 以免为时已晚。
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